Stress Less helpt leerlingen omgaan met stress en faalangst
Met Stress Less ondersteunt Sint-Katelijne-Waver leerlingen die stress ervaren. In een kort traject leren ze omgaan met spanning via concrete oefeningen en inzichten. Het lokaal bestuur, de school, psychologen en het CLB werken samen en bieden laagdrempelige, gratis sessies aan.
Inhoud van deze pagina
Algemene gegevens
Lemanstraat 63
2860 Sint-Katelijne-Waver
België
Wat is er gebeurd?
Sint-Katelijne-Waver ontwikkelde het traject Stress Less voor leerlingen in het secundair onderwijs die stress ervaren en daar moeilijk mee omgaan. Het aanbod richt zich op jongeren die spanning voelen door school of door situaties daarbuiten.
Het traject startte in 2023. De coördinator flankerend onderwijs bracht de noden in scholen in kaart en verkende mogelijkheden en drempels. In 2024 startte de zoektocht naar partners en de inhoudelijke uitwerking. Eind 2024 vonden de eerste sessies plaats.
Het traject bestaat uit drie gratis groepssessies die plaatsvinden vlak na de schooluren.
Tijdens de sessies krijgen leerlingen inzicht in wat stress is en hoe hun lichaam reageert. Ze leren concrete technieken om spanning te verminderen, zoals ademhalingsoefeningen, beweging en ontspanning.
Daarnaast oefenen ze vaardigheden om met stress om te gaan. Zo leren ze situaties anders bekijken, helpende gedachten ontwikkelen en copingstrategieën inzetten. Er is ook aandacht voor thema’s zoals faalangst en mindset.
Het traject sluit aan bij de zorgwerking op school. Een klinisch psycholoog en CLB-medewerker begeleiden elke sessie.
De bedoeling is om in de toekomst naast sessies voor leerlingen, ook sessies voor ouders en leerkrachten te organiseren.
Waarom?
Steeds meer leerlingen geven aan dat ze stress ervaren, maar niet weten hoe ze daarmee omgaan.
Met Stress Less wil het lokaal bestuur samen met scholen en het CLB jongeren versterken. Het traject biedt hen handvatten om stress te herkennen en er beter mee om te gaan. Zo wordt hun welbevinden verhoogd en krijgen ze meer grip op hun school- en leefomgeving.
Het beoogde resultaat
De kleinschalige aanpak zorgt voor gerichte begeleiding en sluit aan bij individuele noden. De samenwerking met het CLB versterkt de opvolging binnen de schoolcontext.
Wat waren de uitdagingen?
- Het aanbod bereikt voorlopig een beperkte groep leerlingen.
- Daarom wordt onderzocht hoe het traject kan opschalen, bijvoorbeeld naar klasniveau.
- Daarnaast blijft het een uitdaging om leerlingen tijdig te bereiken en hen te motiveren om deel te nemen.
- Aangezien de financiering gebeurt vanuit de conventie ELP zijn de regels en afspraken van de conventie van toepassing. In sommige gevallen is dat een drempel.
De succesfactoren
- De sessies zijn laagdrempelig en gratis, en sluiten aan bij de schoolcontext. Vindplaatsgericht werken creëert aanbod op een plek waar de doelgroep zich al bevindt. Dit werkt drempels weg.
- De combinatie van inzicht en praktische oefeningen maakt het traject concreet en toepasbaar.
- De samenwerking met het CLB zorgt voor een goede inbedding in de zorgwerking van de school.
Tips voor andere gemeenten
- Ga op zoek naar iemand die het project wil trekken.
- Werk nauw samen met scholen en het CLB om leerlingen te bereiken.
- Hou het aanbod kort en praktisch, met onmiddellijk toepasbare technieken.
- Zorg voor een veilige setting waarin leerlingen open kunnen spreken.
- Evalueer en bekijk of opschaling mogelijk is naar grotere groepen.
Algemeen contact
Downloads
Deel je eigen praktijk
Wil je actief helpen en onze praktijkendatabank aanvullen? Deel zelf een praktijkvoorbeeld en inspireer je collega’s.